Bitte anmelden

Benutzername

Passwort

PDK

🌿

PDK App

Ernährungsplanung & Mikronährstoff-Analyse

Klienten

Lebensmittel

Barcode scannen

Kamera-Zugriff benötigt HTTPS. Auf lokalem HTTP das manuelle Eingabefeld nutzen.

Barcode manuell eingeben

Gerichtname

Zutaten

Zutat suchen

Zutat per Barcode

Gesamtnährwerte

Klient

Datum

Mahlzeit

Menge (g)

Uhrzeit (optional)

Nährwerte für 100 g

Ernährungstagebuch

Klient

Bitte Klient wählen

Nährstoffauswertung

–

Bitte zuerst einen Tag im Ernährungstagebuch auswählen

✨ KI-Einschätzung

Von

Bis

Ernährungspläne

Klient

Bitte Klient wählen

🎯 Plan-Zielwerte (überschreibt Klienten-Berechnung) ▸

Leer = automatisch aus Klientenprofil berechnet. Einheit: g/Tag.

Protein (g/Tag)

Fett (g/Tag)

Kohlenhydrate (g/Tag)

Ballaststoffe (g/Tag)

Neuer Ernährungsplan

Titel

Notizen (optional)

✨ KI-Vorschläge

Analysiere…

Aufschlüsselung

Klient anlegen

Name *

Geburtsdatum

Geschlecht

Gewicht (kg)

Größe (cm)

Berechnungsformel (BMR)

Aktivitätslevel

PAL manuell (überschreibt Dropdown, 1,0–2,4)

Ernährungsziel

Anpassung in kcal/Tag

… oder in % vom Gesamtumsatz

kcal-Wert hat Vorrang. Typisch: 300–500 kcal bzw. 15–25 % Defizit/Überschuss.

Makro-Zielwerte manuell überschreiben ▸

Leer lassen = automatisch berechnet. Einheit: Gramm/Tag.

Protein (g/Tag)

Fett (g/Tag)

Kohlenhydrate (g/Tag)

Ballaststoffe (g/Tag)

Notizen

Lebensmittel anlegen

⚠ Bitte Einheiten beachten: einige Vitamine werden in µg angegeben (nicht mg). Die Einheit steht jeweils neben dem Feldnamen.

Alle Angaben pro 100 g

Name *

Marke

Notiz vom Klienten

Makronährstoffe

Kalorien (kcal)

Protein (g)

Fett (g)

Ges. Fettsäuren (g)

Kohlenhydrate (g)

Zucker (g)

Ballaststoffe (g)

ALA (mg)

EPA (mg)

DHA (mg)

Vit. A (µg)

Vit. D (µg)

Vit. E (mg)

Vit. K (µg)

Vit. C (mg)

Vit. B1 (mg)

Vit. B2 (mg)

Vit. B3 (mg)

Vit. B5 (mg)

Vit. B6 (mg)

Biotin B7 (µg)

Folat B9 (µg)

Vit. B12 (µg)

Calcium (mg)

Phosphor (mg)

Magnesium (mg)

Eisen (mg)

Jod (µg)

Zink (mg)

Selen (µg)

Kupfer (mg)

Mangan (mg)

Fluorid (mg)

Kalium (mg)

Natrium (mg)

Chlorid (mg)

Eintrag bearbeiten

Menge (g)

Mahlzeit

Uhrzeit (optional)

Platzhalter hinzufügen

Alle Nährwertangaben pro 100 g. Die Menge darunter ist die tatsächlich gegessene Portion.

Name *

Menge (g)

Kalorien (kcal)

Protein (g)

Fett (g)

Kohlenhydrate (g)

Gericht